Bahaya rokok bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Tidak hanya orang yang merokok, orang yang menghirup asap rokok atau perokok pasif pun berisiko terkena berbagai penyakit serius. Oleh karena itu, diperlukan langkah-langkah untuk menghindari paparan asap rokok supaya kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Asap rokok mengandung sekitar 7.000 bahan kimia berbahaya, seperti karbon monoksida, hidrogen sianida, dan benzena. Jika terpapar secara terus-menerus, asap rokok bisa menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh serta menimbulkan masalah kesehatan bagi siapa pun yang menghirupnya.
Sumber https://www.alodokter.com/bahaya-menjadi-perokok-pasif
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan setidaknya ada 8 juta kematian yang disebabkan oleh asap rokok dan 1,2 juta kasus di antaranya terjadi pada perokok pasif
Dampak dari asap rokok banyak sekali yang ditimbulkan, dampak buruk yang ditimbulkan asap rokok umumnya beragam, tergantung usia dan kondisi orang yang menjadi perokok pasif. Terlebih lagi kita seorang pelajar yang masih mempunyai masa depan yang cerah sangat buruk ketika kita menghirup asap rokok yang tidak baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang , terutama perkembangan otak. Hal ini dapat berpengaruh pada kemampuan tingkat kecrdasan. Beberapa penyakit yang timbul akibat menghirup asap rokok :
- Asma
- Infeksi telinga tengah
- Infeksi saluran pernapasan, seperti ISPA, peneumonia dan bronkitis
- Alergi
- Meningitis
Ada 10 tips agar terhindar dari paparan asap rokok diantaranya :
- Hindari berkumpul dengan teman – teman yang sedang merokok
- Yakinlah,bahwa rokok bukan satu – satunya sarana pergaulan
- Jangan malu mengatakan bahwa diri kita bukan perokok
- Perbanyak mencari informasi tentang bahaya rokok
- Lakukan hal – hal positif lainnya, seperti : olahraga, membaca atau hobi lain yang menyehatkan
- Hindari Area Merokok: Pilihlah tempat-tempat yang bebas asap rokok, seperti kafe atau restoran yang memiliki area non-merokok.
- Tingkatkan Kesadaran: Edukasi diri dan orang-orang di sekitar tentang bahaya asap rokok dan pentingnya lingkungan yang bebas asap.
- Bawa Masker: Memakai masker di area dengan asap rokok bisa membantu mengurangi paparan.
- Jaga Jarak: Jika berada di tempat umum dan ada orang merokok, cobalah untuk menjaga jarak dan berpindah ke area yang lebih bersih.
- Manfaatkan peraturan pemerintah dalam pelarangan merokok di tempat umum sebagai ancaman bagi mereka yang merokok.
Bagaimana? sudah tahukah kalian, nah mulai sekarang kita harus menghindari asap rokok. Bahaya asap rokok terhadap kesehatan harus disadari oleh setiap orang. Jangan hanya karena satu orang yang merokok, banyak orang yang menderita, bahkan jangan karena kita yang merokok meyebabkan orang lain menderita.
